〈コロナウイルス coronavirus シリーズ 1〉
prevention is better than cure.
予防は最高の治療。
コロナウイルスが世界中でとても元気に増え続けています。
外出もあまりできなくなりました。
自宅で趣味をするのも楽しいのですが
免疫力を上げるために
体と心の全体 whole のバランス（中庸）balance をとるための
瞑想 meditation も自宅で1人でできる
素晴らしい病気の予防になるものです。
prevention is better than cure.
try to balance your body and heart.
raise your immunity and try to maintain it.
予防は最高の治療です。
体と心のバランス（中庸）balance をとりましょう。
免疫力を高めてそれを維持しましょう。
肉体 body のバランス（中庸）balance
eat well balanced.
try eating many kind of vegetables and fruits.
try not to diet too much / try not to eat too much.
バランスよく食べましょう。
いろいろな野菜や果物を食べるようにしましょう。
食べなさ過ぎないように、食べ過ぎないように。
適度（中庸 moderation）な量と栄養を摂りましょう。
肉体 body と 心 heart の バランス（中庸）balance
please enjoy sports, music, art and play.
try not to work too much.
try to have a good rest and good sleep.
スポーツ、音楽、芸術、遊びなどを楽しんでください。
働き過ぎないようにしましょう。
よい休息とよい睡眠をとるようにしましょう。
肉体 body と 身体 body と 心 heart のバランス（中庸）balance
try to balance your body and heart.
体と身体（気）と心のバランス（中庸）balance をとりましょう。
prevention is better than cure. 予防は最高の治療。
prevention is better than cure.
then you won’t get unhealthy easily.
so
try not afraid (low) - try not panic (high).
try to stay at middle of these two extremes (poles).
balance is moderation (middle).
state of balance is natural, healthy, relax, and bliss.
予防は最高の治療です。
病気を治すことは苦しく大変なことですが、
予防は楽しく楽なものです。
予防をすると簡単に不健康にはなりません。
だから
恐れないように、パニックにならないように。
恐れは陰 yin の状態、パニックは陽 yang の状態。
恐れとパニックの2つの極端の
ちょうど真ん中 middle にあるようにしましょう。
恐れとパニックは緊張の状態で
どちらもエネルギーを消耗しますから
とても疲れるので、免疫力を下げて、不健康になります。
マインド（思考）mind が
2つの極端に長く留まることなく
2つの極端を行ったり来たりして揺れ動き続けることなく
2つの極端の真ん中 middle に在ることが
（ノーマインド（無思考）no mind）
中庸 moderation の
バランス（中庸）balance の状態です。
バランス（中庸）balance の状態は
自然、健康、くつろぎ、至福です。
state of द्वैत dvaita ドヴァイタ duality 二元性
state of unconsciousness
state of darkness
this is unnatural state of human being.
so do not try to stay long at the extreme.
staying at the extreme is state of unbalance.
unbalance is darkness, tension, suffering and unhealthy.
unbalance is unnatural.
it means you are not balanced with nature.
द्वैत dvaita ドヴァイタ duality 二元性 の状態
無意識 unconsciousness の状態
無明 darkness の状態
これは人間の不自然な状態です。
だから、マインド（思考）mind が
陰と陽 yin and yang の2つの極端に
長く留まらないようにしましょう。
2つの極端に留まることは
アンバランス（偏り）unbalance の状態です。
マインド（思考）mind が
2つの極端を行ったり来たりして揺れ動くことも
アンバランス（偏り）unbalance の状態です。
アンバランス（偏り）unbalance とは
闇、緊張、苦しみ、不健康な状態です。
アンバランス（偏り）unbalance は不自然です。
その状態は自然と調和 harmony していません。
自然と調和 harmony していないとき
人間は苦しみます。
state of अद्वैत advaita アドヴァイタ non-duality 不二 unity 一元性
state of moderation 中庸
state of consciousness 意識
state of enlightenment 光明
this is natural state of human being.
so try to be in the middle.
being in the middle is state of balance.
balance is lightness, relax, bliss and healthy.
balance is natural.
it means you are balanced with nature.
अद्वैत advaita アドヴァイタ non-duality 不二 unity 一元性 の状態
中庸 moderation（middle）の状態
意識 consciousness の状態
光明 enlightenment の状態
これは人間の自然な状態です。
だから、マインド（思考）mind の動きが止まり
陰と陽 yin and yang の2つの極端の
ちょうど真ん中 middle にあるようにしましょう。
（それはノーマインド（無思考）no mind の状態）
真ん中 middle にあることは
バランス（中庸）balance の状態です。
バランス（中庸）balance とは
光、くつろぎ、至福、健康です。
バランス（中庸）balance は自然です。
その状態は自然と調和 harmony しています。
自然と調和 harmony しているとき
人間は至福です。
ध्यान dhyān ディヤーン zen 禅 （瞑想）は
私達の全体のバランスを保ちます。
dhyan (meditation) keeps our whole balance.
only then we can balance with nature and we will live in balance with nature.
and that maintains the balance of nature.
when nature is well balanced all living things can be healthy.
that is peace and bliss.
ध्यान dhyān ディヤーン zen 禅 （瞑想）は
私達の全体のバランスを保ちます。
そうしてはじめて、
私達は自然とバランスをとることができ、
私達は自然と共生します。
そしてそれが自然のバランスを維持します。
自然がバランスがとれていると、
あらゆる生き物達が健康であることができます。
それは平和と至福です。
瞑想 meditation の方法
瞑想 meditation の仕方はこのブログ内でご紹介した
osho の講話 discourse 中に詳しくありますが
長ーいので読みたくない、という人に…
ものすごーく簡単に説明しますと…
椅子でも床の上でもいいので坐って
背筋をピンと伸ばして
リラックスして
自分の鼻の頭を両目 two eyes で見ます（半眼になる）。
自分の内側にある
マインド（思考）mind や 感情 feeling などを
それらと同一化しないようにただ『観る（観照）see』。
『観る（観照）see』だけで
それらは消えて無くなります。
あとは自分の内側にある魂 soul（存在 being）が導きます。
何分間でもいいです。
できましたら48分間できると最高です。
できましたら48分間ノーマインド（無思考）no mind であれば
なおさらいいです。
そして、できましたら、
1日24時間
ずーと瞑想状態で生きることができると
さらにいいです！
おはよう good morning!
The first thing you need to do
before getting out of bed in the morning is meditation.
It keeps you relax.
朝ベッドや布団から起き上がる前に
ベッドや布団の上に坐って
まず最初にする必要があることは瞑想です。
それはあなたをリラックスに保ちます。
こんにちは good afternoon!
Try to stay meditative whole day and
enjoy meditation every time and everywhere.
It gives you relax.
一日中、
瞑想的な状態を保とうとしてください、
そして、
いつでも、どこでも、瞑想を楽しんでください。
（歩いている時も、走っている時も、スキップをしていても、
自転車やバスや電車や飛行機や船など乗り物に乗っている時も、
料理や掃除や洗濯をしている時も、勉強や仕事の時も、
何をしていても、いつでもどこでも、
無意識 unconsciousness の状態であるのではなく
意識 consciousness の状態であるようにするってことです。）
それはあなたにリラックスを与えます。
おやすみなさい good night!
The last thing you need to do
before you just sleep in bed at night is meditation.
It helps you relax.
夜ベッドで眠る前に
最後にする必要があることは瞑想です。
それはあなたがリラックスすることを助けます。
whole day meditation!
osho が言うように
（私の場合は甲状腺の病気の症状を軽減するために瞑想 meditation をはじめたのですが）
この瞑想的な生き方を実際に何年間も実践した結果、
निर्वाण nirvāṇa ニルヴァーナ 涅槃 が起こり
その後
大光明 great enlightenment
महापरिनिर्वाण mahāparinirvāṇa マハーパリニルヴァーナ 大涅槃 が起こりました。
お金も道具も技術も知識も
何ひとつも使いませんでした。
この身ひとつで、それは起こったのでした。
それはともかく、
体 body と 心 heart のバランス（中庸）balance がとれていると
予防になると思いますから
コロナウイルスの特効薬がまだない今
できることは予防だけですから
でも予防は最高の治療ですから
肉体 body だけでなく
心 heart も同時にバランス（中庸）balance よくすることで
脳波の状態が正常になり
すると肉体 body 全体 whole の機能が正常になり
つまり免疫力も高まり
予防になりますから
外出があまりできない今
自宅で1人で、身ひとつあれば、お金も道具も技術も知識も必要なく、
いつでもどこでもできる瞑想 meditation を
お勧めしてみようかと思い今回のブログの記事を書きました。
私は大光明 great enlightenment が起こった後も
今でも毎日瞑想 meditation をしています。
今ではもうマインド（思考）mind がさっぱり浮かんでこないので
『観る（観照）see』対象 object が無いので瞑想 meditation ではなく
ध्यान dhyān ディヤーン（ただ沈黙 silence に坐ること）ですが。
“DHYAN ध्यान means to be so alone that there is nothing to meditate upon.
No object, just simple subjectivity exists -
consciousness without clouds, a pure sky.
意識 = 雲ひとつない純粋な空。”
from osho talks “The Grass Grows By Itself : chapter 1”
もしよかったら、それぞれの自宅で
ぜひ一緒に ध्यान dhyān ディヤーン zen 禅（瞑想 meditation）をしましょう。
中庸 moderation（middle）のエネルギー体験をぜひ味わってみてください。
みんなと同じ場所、同じ時間に瞑想 meditation することは素晴らしいです。
でも、1人で瞑想 meditation することも素晴らしいことです。
1人であっても、1日24時間、瞑想状態で生きることを意識することが
バランス（中庸）balance の状態であるためには
とても大切なことなのです。
直接肉体 body 同士が出会っていなくても関係ないです。
導師達 masters の肉体が死んでいても関係ないです。
瞑想 meditation をする場所や時間が同じ場所や時間でなくても関係ないです。
みんな意識 consciousness は 魂 soul（存在 being）を通して『1つ one』ですから。
魂 soul（存在 being）は時間と空間がない、超越の状態ですから。
私はコミュニオン communion 交感 タイプです。
गौतम बुद्धः Gautam Buddha ゴータマ・ブッダ の弟子 disciple の流れの
महाकस्सप Mahākāśyapa マハーカーシャパ 摩訶迦葉 や
बोिध धर्मः bodhi dharmaḥ dharma 菩提達磨 と同じ系統の流れにあります。
コミュニオン communion 交感 は
マインド（思考）mind を通さない
魂 soul（存在 being）と 魂 soul（存在 being）の直接交流です。
ですからなおさら時間と空間は関係ないです。
（コミュニオン communion 交感 に関しては
このブログのサイドバーのリンクにある
osho transformation tarot のブログの
コミュニオン communion 交感 のカードの説明や
ボディダルマのカードの説明を読むと
なんとなくわかると思います。）
大光明 great enlightenment の後からは
宇宙 universe 意識 consciousness によって
生かされているこの肉体 body は寿命が訪れるまで
宇宙 universe 意識 consciousness のエネルギーを通す媒体 medium です。
宇宙 universe 意識 consciousness は 中庸 moderation です。
だから中庸 moderation（バランス（中庸）balance）であるならば
光明 enlightenment や 大光明 great enlightenment が起こります。
同じ波動 vibration の 波長 wavelength は同調 tune するからです。
中庸 moderation で全ての存在 existence と 『存在 being』を通して
同調 tune、調和 harmony、コミュニオン communion 交感 ができます。
そしていずれはみなさんがご自身で
宇宙 universe 意識 consciousness と『1つ one』で在る状態
समाधिः samādhiḥ samadhi サマーディを
再び「正しく想起する right remembrance」sammasati サマサティ が
起こりますことを
いつも今 now ここ here で祈っています。
このコロナウイルスが元気に増殖している機会を利用して
（恐れとパニックに陥るのではなく）
自宅で1人でできる ध्यान dhyān ディヤーン zen 禅（瞑想 meditation）をして
体 body と 心 heart の バランス（中庸）balance を取り戻し
バランス（中庸）balance よく食べて、
バランス（中庸）balance よく運動も音楽も芸術も楽しみ、
勉強や仕事を過剰にせずほどほどにして
よく笑って（笑いは免疫力を上げる）
免疫力アップしましょう！
prevention is better than cure.
予防は最高の治療。
beloved friends
please have fun and enjoy your life!
osho samadhi समाधिः
